Érdekes, hogy az autósokra különösen igaz az állítás, de egy kimutatás szerint a motorbalesetek nagyjából harmadáért is a feszültség okolható. Elmondjuk, hogyan tehetsz ellene.
Az autóbalesetek nagyjából 90 százaléka emberi hiba miatt történik, és ezek nagyjából kétharmada a stressz, illetve a stressz okozta hibás döntések miatt következik be. A motorosoknak talán nem újdonság, hogy a kétkerekűeknél ez az arány jóval alacsonyabb, nagyjából a fele, vagyis tényleg igaz lehet, hogy a motorozás a legjobb stresszoldó tevékenység…
Összeállítás készült, hogy mivel előzhetők meg a stresszhelyzet okozta incidensek. Íme, a szakemberek tanácsai:
– Alvás, mint gyógyító erő: ha nem kipihenten ülsz nyeregbe, növekszik a reakcióidőd, s nehezebben is tolerálod a külső hatásokat. Ha teheted, minden nagyobb túrádat minimum 7-8 óra folyamatos alvás előzze meg!
– Tervezz! Ha időben is térben is kiszámítható a célba érés, az biztos hátteret ad, nyugodtabbá tesz, és így a sürgető idő nem befolyásolja a tempódat, s manővereidet. Készíts hát tervet, hogy vezetés közben csak az útra figyelhess!
– Ne telefonálj! Főleg az autósokra vonatkozik, hogy a mobil használata eltereli a figyelmet, rossz hírek esetén fel is ingerli a vezetőt. Ha megoldható, kapcsold ki, vagy legalább áldozz kihangosítóra!
– Lélegezz! A versenyzők egytől-egyig tudják, a motorozás komoly fizikai tevékenység, amihez elsősorban oxigénre van szüksége a szervezetnek. Tudatosítsd magadban, hogy egyenletesen lélegezz, éles helyzetekben is – hidd el, a szervezeted meghálálja!
– Víz és levegő. A szomjúság azt jelzi, hogy kiszáradtál, vagyis ez már egyfajta segélykérés a testedtől. Nyáron, motorozás közben egy nap alatt akár 4-5 liter folyadékot is veszíthetsz, pótold hát rendszeresen, és ne cukros üdítőkkel – a víz és az izotóniás italok a legmegfelelőbbek erre.
A fenti egyszerű tanácsok betartásával sokkal kevésbé lesz fárasztó az utazás, és nem mellesleg biztonságosabbá is válik a közlekedés.